こんにちは(*´ω｀*)
本厚木店の西島です♪

今から2年前まで、事務、じゃなかった、ジム通いをがんばって
1年間で8kg減量したにも関わらず、その後1年かけてまた元のもくあみ(-_-;)
夫にも、明らかに肥えたよねと言われてたところ、

当社社長が関わっているジムを福利厚生施設として使えるとのこと！
じゃ、とりあえずがんばってみますか！
とのことで通い始めております。

週1回、トレーナーとマンツーマンでの筋トレ。
あー、モウダメ。。。というところから、
「ハイ、がんばってあと2回！」
なんて言われるものだから、昨夜も帰り道、町田駅の階段を降りるのに
足に力が入らず、転がり落ちないよう、そろ～りそろ～りと降りる始末(￣▽￣;)

筋肉をつけるには、とにかくタンパク質を多く摂ることだそうで。
たとえば体重50kgなら1日につき100g摂らなければならず、赤身肉400g、卵2個、納豆２パック
くらいだとか。
そんなに食べられないので、結局プロテイン飲んだり。
こんなもの食べてみたり。

ただ、私にとって一番の敵はアルコール(￣▽￣;)
夫との晩酌がなによりの楽しみなので、これはやめられないのですが、
アルコールは筋肉を破壊するとのこと。オソロシイ。。。

なので、ジム行った日は休肝日。
ビールはやめて、バーボンソーダ薄め３杯まで。

と決めました。

夏までに、ちょっとでも痩せるといいのですが(^^;